E200paul.com

Flying-ahdistusta hoidot

Lentopelko on monimutkainen psykologinen ongelma, joka vaivaa miljoonia amerikkalaisia. Se on yleinen ahdistuneisuushäiriö, joka on jopa oma termi aerophobia. Se pitää järjetön pelko, koska riski kuolla lento-onnettomuudessa on minimaalinen. Ja vielä se aiheuttaa ahdistuskohtauksia ja jopa oksentelua näkymät ovat koneeseen. Onneksi eri flying-ahdistusta kauneushoitoja saatavilla auttaa ihmisiä flying pelkonsa.

Lentopelko hoidot

Lentopelko usein on vähän tai ei mitään todellisia riskejä alla, joka on hyvin vähäinen. mukaan Yhdysvaltain Department of Transportation tilastot, alla on 29 kertaa turvallisempi kuin auton ajaminen. Pelko on enemmän elementtejä alla kokemus kuin todelliset riskit. Se on usein seurausta useista eri tekijöistä, kuten pelko korkeudet, klaustrofobia, valvonta ja henkilökohtaista vapautta ja kyvyttömyydestä ymmärtää lentoliikenne.

Erilaisia hoitoja ehdotti henkilöiden pelon alla ovat kaikki perustuu jossa potilas ymmärtää paremmin alla prosessi ja lentoyhtiö matkustaa turvallisuuden kokonaistilanne, koskettaa niin yhteinen pesäke ahdistusta kuin turbulenssi, nousujen ja laskujen. Flying-ahdistusta hoitoja myös stressin vähentäminen tekniikoita, kuten syvä hengitys, visualisointiin perille saapumisesta yksi kohde ja muut yhteiset menetelmät "rauhoittua."

Vakavampi Flying ahdistusta hoidot

Niille, jotka eivät voi valvoa pelko lentää omatoimisuus hoitoja on monia ammatillisia vaihtoehtoja.

Kognitiivinen käyttäytyminen hoito, joka sisältää usein Hypnoterapia, Perustuu teoriaan, että jotain laukaista pelko--ehkä erityisen kuoppainen lento tai median osuus tappava lento-onnettomuudessa. Yleensä kautta hypnoosi, potilas ottaa takaisin peräisin tapahtumaan niin, että hän voi oppia ymmärtämään ja sitten valloittaa lähde hänen pelkonsa.

Virtuaalitodellisuus hoito yhdistää yhteinen anti fobia altistuminen hoito tietokoneella kopio alla prosessi. Hoito toteutettiin terapeutin toimisto ja täydennetty lentoasemalle, jossa terapeutti ja potilas viettää aikaa lentokoneissa ja ehkä jopa ottaa lennon yhdessä.

Usein lääkärit määrätä lääkkeitä, yleensä helpottuminen tai anti-masennus lääkkeet kuten Xanax Valium, on tai aikoo ryhtyä ennen lentoa. Henkilöt, jotka kärsivät ahdistusta alla myös ovat olleet tiedossa lääkitä itseään ennen tai lentojen aikana, joskus käyttää alkoholia. Lääkäreiden ja psykiatrien Katso lääkitys tahansa se onkin, on lyhytaikainen ratkaisu ja saa korvata hoito.

Muutamia vinkkejä peloissaan Flyers

Stacey L. mahdollisuus, joka opettaa pelko of Flying verkkokurssin on koonnut kattavan lentävät pelko-verkkokurssi ja tarjoaa myös käyttäjille äänikasetteina ja kirjan "Wings of Desire," auttamaan aerophobiacs selviämään heidän pelkonsa. Hän on koonnut seuraavassa 10 vinkkiä omatoimisuus opas niille, jotka ovat käyneet läpi hänen tietenkin:

Miljoonat ihmiset lentää joka päivä. En ole yksin. Lentäminen on turvallisin liikennemuoto. Olisin lentää joka päivä 22.000 vuotta ennen kuin jotain. Se on minun valintani lentää. On mukava ja tehdä suurimman osan ajastani. Uskon, että hyvin koulutettu ja kokenut miehistö. He välitä minusta ja oman turvallisuutensa. Kone on vahva, vakaa, luotettava ja hyvässä kunnossa. Kone on onnellisin ilmassa. Tämä on, jos se on tarkoitus olla. Ilma on nestettä, kuten vettä. Kone vain UI ilmassa. Turbulenssi voi tuntua epämukavalta minulle, mutta se on normaali osa alla--kuten kuoppainen tie on osa ajo. Se on kuin auton tai veneen--ei ole aina sileä purjehdus. Hermostunut tunteita nopeasti ohi. Minulla on työkaluja, joiden avulla itse. Vaikka tunnen paniikinomainen se ei voi satuttaa minua tai aiheuttaa minulle menettää.