E200paul.com

Henkistä toimintaa on myös tärkeää

Joskus minä lukaista Sunday New York Times. Artikkeli 18 lokakuu kysymys jää minun huomiota. Artikkeli oli otsikoitu "Laajakaista nyt! Joten miksi ei jotkut käyttää sitä? "Kirjoittaja huomautti, että" ... vain 30 prosenttia amerikkalaisista, jotka ovat 65 tai vanhempi käytössä laajakaista, verrattuna 77 prosenttia 18-to-29-vuotiaiden ikäryhmässä. "Olin yllättynyt tästä pieni määrä kuten olen pyrkinyt pois kirjastoista matkoillani, sekä pyörän ja saappaat ja aina näki paljon eläkeläiset käyttävät tietokoneita siellä.

Sitten huomasin toisessa artikkelissa, että keskustelivat tavoista pitää mielen terävänä. Eikö muistinmenetys jotain useimmat meistä ajattelevat? Kuinka usein olet kuullut viittauksia "vanhempi hetki?" Olen aiemmin mainittu ystäväni 90 + -vuotias äiti, joka juuri läpäissyt hänen kuljettajia tentti. Hän on myös vakava sanaristikkoon työntekijän ja ratkaisija. Olen ajatellut minun puute näistä aivojen pelejä, mutta tuntui eniten helpottunut, kun törmäsin muut artikkeli, joka julkaistiin New York Journal of Medicine vuonna 2003 artikkelissa ilmoitettu useita elämäntapa toimintaa, joka pitää mielensä aktiivisena, ja siten vähentää mahdollisuudet muistinmenetys. Yksi lueteltujen toimien oli "oppia vierasta kieltä tai hallita uuden gadget kuten kinkkua radion tai tietokoneen." Oikeastaan ​​oli paljon toimintaa luettelossa, päättyy "... katsella tähtiä, oppia kokki tai kokeilla jotain uutta kuten viinin maistelua. "Nice, huh?

Vaikka En kutsuisi tietokone "gadget" Olin ilahtunut siitä, että mainitun toiminnan, mikä auttaa minua perustelemaan aikaa vietän minun. Myöhemmin olen huomannut muita tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, oppivat käyttämään Internetiä voi aktivoida hermo kuvioita aivoissa, joka voi auttaa pitämään kognitiiviset toiminnot teräviä keski-ikäinen ja vanhempi aikuisille. Kun kirjoitan tätä, mieleeni juolahti, että on paljon tekemistä pitää terveenä kaikilla olo. Luin uudelleen kommentteja "liikuntaa ikääntyvien" ja tehnyt luettelon kaikista teemme. On hämmästyttävää. On aerobiset ja anaerobiset toimintaa salilla, paljon jooga ja venyttely, kävely, juoksu (myös maratoneja), pyöräily, uinti, paljon tanssia, purjehdus, hiihto, surffausta, koskenlaskua, ratsastusta, ja niin paljon enemmän. Onhan meillä kilometriä mennä ennen nukumme.