E200paul.com

Hierontaterapia raskauden aikana Syyt, oireet ja hoito

Hieronta hieroo pehmytkudosten elin, mukaan lukien ihon ja lihakset. Hieronta terapeutit yleensä painostaa käsillään, mutta ne voivat myös käyttää käsivarret, kyynärpäät, tai jalat. Jotkut uskovat, että hieronta toimii, koska kosketus on parantavaa. Touch myös viestii tunnetta huolehtiva.

Kun olet raskaana, voit käyttää hierontaa rentoutumista ja lievittää lihasjännitystä ja kipua. Mutta hieronta on turvallinen raskauden aikana, varmista, että olet:

Kerro hieroja että olet pregnant.Avoid aromaterapiaöljyjä, joista jotkut voivat olla vaarallisia aikana pregnancy.Avoid hieronta teidän vatsa. Firm hieronta raskaana vatsa voi aiheuttaa vakavia raskauden complications.Talk kanssa hieroja kehosta asennossa hieronta. On olemassa erityisiä pöytiä käytettäväksi raskauden aikana. Koska raskauden edetessä, paras kannat voit olla istuu tuolilla tai jakkara, tai makaa kyljellään (vasemmalla puolella on paras myöhemmin raskauden) aikana massage.Starting puolivälissä raskautta, välttää makaa teidän takaisin. Tämä estää ylimääräistä painoa painamalla suurten verisuonten kutsutaan vena cava.After 12 viikon raskauden (tai paljon aikaisemmin, jos olet kuljettavat kaksoset tai enemmän), välttää makaa vatsa niin et lisätä rasitusta ja painetta kohtu ja alaselän.

Varmista, että hieroja on erityisesti koulutettu raskauden hieronta ja sertifioima oman valtion tai kansallisen elimen, kuten American Hierontaterapia Association. Näin varmistetaan, että hieroja on tietty koulutustaso ja käyttää tiettyjä käytännön ohjeita.