E200paul.com

Kun verenpaine

Aikaisemmin, kun verenpaine edellyttää käynti lääkärin vastaanotolla. Nykyään on olemassa erilaisia kohtuuhintaisia koneita markkinoilla ihmiset apu jotta ajaa verenpaine itse. Verenpaine lukeminen on kaksi osaa. Systolinen verenpaine on voimassa veren valtimoiden seinämien sydämen supistuessa. Diastolinen paine on sama joukkojen vaiheessa sydän on rento. Muista, että ottamalla verenpaine itse ei korvata getting oikea terveydenhoito — on täydentää, että voi tehdä saman hoidon tehokkaammin. Täältä löydät ohjeet ottaen verenpaine.

Ohjeet

• Saada oikeat varusteet, joilla verenpaine. Keskustele lääkärisi ennen ostamista verenpainemittari. Nämä ovat saatavilla monenlaisia jälleenmyyjät tai verkossa. Tärkeä asia tehdä on varmistaa, sinulla on mansetti on sopivan kokoinen. Virtsarakon (osa ranneke, joka täyttyy) rivitetään noin olkavarren kanssa noin 20 prosenttia päällekkäin. Tarvitset myös ostaa stetoskooppi, jos sitä ei mukana monitori.

• Varmista, tai henkilöä, jonka otat verenpaine on valmis. Alkoholin juomista tupakointi tai ottaa kofeiini järjestelmän muuttavat verenpainetta. Jos olet innostunut tai häiritä jotain, tämä nostaa verenpainetta, koska se on fyysisesti aktiivinen oikeus ennen kun verenpaine. Kannattaa istua alas muutaman minuutin etukäteen.

• Aseta verenpaine mansetti olkavarren. Se on kääritty noin käsivarren mukavasti, mutta ei niin että se on tiukka. Tiukka tai löysä ranneke saat virheellinen käsittelyssä. Muista, painemittari ja seurata sijaitsevat, jossa voit nähdä ne (jotkut mittarit voivat olla kiinnitettynä ranneke helpottaa).

• Etsi hartian valtimo. Tämä valtimo sijaitsee vastakkaisen käden peukalo käsivarren sisällä. Tunnet sen pulssi jokaisen sydämenlyönnin. Kun olet löytänyt Tämä valtimo, aseta se stetoskooppi.

• Kasvattaa virtsarakon noin 180 mm elohopeaa paine tai 10 mm elohopeaa yläpuolelta, jolloin kuulla Karotkoff ääniä kautta stetoskooppi (Nämä ovat veri tekee kuin se pumpataan kautta valtimoon äänet). Hitaasti vapauttaa painetta virtsarakon kuunnellessaan Karotkoff ääniä. Ensimmäinen ääni kuulet ilmoittaa systolinen verenpaine ja toinen diastolinen paine.

• Tee kirjaa Verenpaine lukemat. Tämä auttaa sinua tietää, miten teet. Plus, nämä tiedot voivat auttaa terveydenhuollon tarjoaja määritettäessä parhaat vaihtoehdot, jos tarvitset hoitoa. Odottaa joitakin eroja, koska monet tekijät vaikuttavat verenpainetta. Yksilöiden vaihtelee, mutta lääkärit sanovat Ihannetapauksessa haluat verenpaine noin 120 systolinen yli 60-70 diastolinen (kirjallinen 120/70) tai ehkä hieman suurempi vanhuksille.