Miten saada terveempiä hampaat



Miten saada terveempiä hampaat

Hampaat ovat eläviä organismeja, jotka täytyy puhdistaa säännöllisesti. Plakin rakentaa hampaita sekä ruokia kuten sokeria, joka voi syödä hampaita ja aiheuttaa reikiintymistä. Myös teetä ja kahvia voi tahrata suutasi, joten on tärkeää harjata hampaat jokaisen aterian jälkeen ja välttää juomat, että tahra. Hanki terveempiä hampaita suorittaa muutamia yksinkertaisia tehtäviä päivittäin.

Ohjeet

• Harjata hampaat jokaisen aterian jälkeen. Ruokaa, joka perustuu hampaita voi aiheuttaa voit saada onteloissa. Käytä pehmeä hammasharja, niin et heiketä ikenet linjat ja harjaa pieni liikkein. Myös flossing laajempi floss voit saada välillä hampaiden ja se myös lisää verenkiertoa ikeniä.

• Huuhtele suusi kerran päivässä suuvesi, joka sisältää fluoria. Älä syö tai juo mitään puolen tunnin huuhdeltaessa. Et halua pestä Fluoridi pois. Fluoridi auttaa vahvistamaan hampaita ja suojella sitä onteloita. Jos sinulla on pehmeitä kohtia, Fluoridi rakentaa näiden epäsuotuisten seutujen uudelleen.

• Vältä hampaiden valkaisuun tuotteita. Näiden tuotteiden liuotetaan kalsiumin hampaat paljastaa valkoisemmat kerros kerros. Jos uudestaan ja uudestaan, hampaita voi tulla heikkoja. Hammastahna valkaisuun tai ruokasoodaa ja peroksidi riittää valkaisuun.

• Rajoita sokeripitoiset ruoat ja juomat värjäys hampaita. Jos sinun täytyy syödä tai juoda nämä elintarvikkeet, varmista harjata hampaat jälkeenpäin. Jos teillä on pieni hammasharja ja hammastahna auton tai laukussa, on soveliaampi teidän puhdistaa hampaat. Syödä elintarvikkeita runsaasti kalsiumia ja tasapainoinen aterioita.

• Aikataulu vuosittain hampaiden siivous hammaslääkäri. Hampaita on ammattimaisesti puhdistettava vuosittain estää plakin ylös. Jos epäilet, että sinulla on ontelon tai tykätä, ajoittaa tarkistaa mahdollisimman pian. Kiinni ongelman varhaisessa vaiheessa voi estää onkalo täytettä, root kanavat ja menetys hampaita.

Vinkkejä ja varoituksia

  • Jos jauhaa hampaita käyttää hammassuojan yöllä.
  • Jos pelaat urheilu, käyttää hammassuojan pelatessa.
  • Hampaat voi rot nopeasti, jotta käynti hammaslääkärillä säännöllisesti.


Aiheeseen liittyvät artikkelit