E200paul.com

Selviytyminen kuten HIV Caregiver

Running lääkärikäyntiä, poimien reseptiä apteekista, jossa vakuutusyhtiö, siivoan. Sinun työpaikkoja> HIV hoitaja näyttää loputon - ja se voi olla hyvin turhauttavaa. Se voi tuntua viimeinen asia mitä on aikaa tehdä on ottaa hieman aikaa itsellesi vain rentoutua, mutta se on yksi tärkeimmistä asioista voit tehdä niin hoitaja joku HIV.

HIV Caregiver: Huolehtiminen rakkaasi
Suurin osa ajasta ja energiasta todennäköisesti viettänyt antaa tukea ja auttaa rakkaasi HIV. Olet opetella suojella häntä - ja itse - ja mietitään, mitä kohtelu edellyttää. Tiedät, että yksi suurimmista velvollisuudet hoitaa joku HIV on suojella häntä altistumisesta tartunnan ja sairauden.

Mutta jos olet jatkuvasti stressaantunut, syöminen väärin elintarvikkeita, ja saa tarpeeksi liikuntaa ja nukkua, teet itsesi - ja rakkaasi - alttiimpia sairaus. Ja tunne vihainen tilanne ei tee jompikumpi mitään hyvää. Pitämällä hyvää huolta itsestäsi ja oppimisen hallita tunteita on ensimmäinen askel hyvää huolta henkilön HIV.

HIV hoitotyö: Tiedä Kun pyytää apua
Huolehtiminen rakkaasi sairaus on enemmän kuin yhden henkilön työtä, varsinkin kun henkilö olet hoitaa on sairaus niin vakava kuin HIV. Jos yrität olla ainoa henkilö, joka vastaa rakkaasi hyvinvointia, voit päätyä tunne vihainen, syyllisyyttä, masentunut, ja hukkua. Kaikki nämä tunteet ovat normaaleja vasteita HIV diagnoosi, mutta löytää keinoja selviytyä on tärkeää. Jakamalla joitakin monia velvollisuuksia mukana HIV hoitotyö, voit ottaa joitakin taakka pois hartiat ja löytää aikaa hoitaa emotionaaliset näkökohdat käsitellä rakkaasi HIV diagnoosi.

Muista, et voi tehdä kaikkea itse, ja sinun ei tarvitse. Sinun täytyy kerätä verkosto ihmisiä, jotka ymmärtävät, mitä olet käymässä läpi nojata ja puhua, kun tarvitset tukea. On monia ihmisiä ja paikkoja, joissa hoitajan apua ja tukea on saatavilla. Aloita:

  • Kysymysten ystävien ja perheen kanssa. Monet ihmiset, jotka välittävät sinusta luultavasti halua auttaa, mutta eivät tiedä, mitä pitäisi tehdä. Älä pelkää kysyä - jotkut sanovat ei, mutta monet sanovat kyllä. Ja kun apua tarjotaan, älä epäröi ottaa sitä.
  • Seeking in-kotihoidon. Hiv ja aids klinikat voivat tarjota kotona apua ja hoitoa potilaille ja huoltajille tekemisissä HIV, varsinkin kun HIV on edennyt AIDS ja henkilö on vakavasti sairas. Jos rakkaasi on edessään elämänsä loppua, saattohoidon voi olla iso apua kaikki ylimääräiset lääkäriin rakkaasi tarpeet.
  • Liittyminen tukiryhmä. Voit löytää uusia ystäviä, olkapää nojata, ja korva kuunnella tukiryhmän muiden HIV omaishoitajille. Kukaan ei ymmärrä syyllisyyden tunteita, vihaa ja masennusta, jotka tulevat vastuut HIV caregiving kuten muutkin ihmiset, jotka ovat olleet siellä. Nämä ihmiset saattavat myös pystyä tarjoamaan sinulle tietoja, resursseja, ja ehdotuksia, joiden avulla välität rakkaasi ja saada helpotusta ja tukea tarvitset.

HIV Caregiver: älä liioittele
Se ei ole epätavallista, hoitaja ottaa enemmän kuin ne voivat käsitellä, purkautumista sairas, käytetty, ja korosti. Asettaa rajoja ja tavoitteita, ja älä yritä tehdä kaikkea. Voit pitää siitä liioitteleva se:

  • Sanomalla ei. Tulee asioita ei voi tehdä. Sen sijaan tunne syyllisyyttä tai stressaantunut siitä, vahvistavat, että olet yksinkertaisesti aio ottaa enemmän kuin tiedät, että voit käsitellä. Kannusta rakkaasi pyytää muita ihmisiä apua, ja kannustaa häntä ottamaan niin paljon vastuuta kuin hän pystyy käsittelemään itseään.
  • Getting paljon unta. Älä pysyä koko yön toimitusjohtaja laskut, viimeistely pesula, tai tekemässä tutkimusta uusin HIV-hoitoja. Tee aikaa teidän aikataulu runsaasti lepoa joka yö - kehosi kiittää sinua siitä.
  • Syöminen terveellistä ruokavaliota. Älä tyydy nopeaa, epäterveellistä ruokaa, joka vie veronsa terveydelle ja kehon myöhemmin. Antaa kehon polttoainetta se tarvitsee, syödä runsaasti vähärasvaista lihaa ja muita proteiineja, ja hedelmät, vihannekset, ja täysjyvätuotteita.
  • Liikunta. Elimistö tarvitsee liikuntaa pitää energia ylös, joten aikaa. Se on myös hyvä tapa lievittää stressiä, pitää pois ylipaino, ja saada kaivattua aikaa itsellesi. Liikunta voi myös auttaa masentuneisuus, ja voi jopa olla suuri outlet vihaa. Jos olet turhautunut tai vihainen, kokeile ottaa kick-boxing luokan tai jonkin muun luokan oppia suuritehoinen liikunta tai urheilu. Jopa vain hemmotella itseäsi päivittäin kävellä voi auttaa sinua tuntemaan paljon paremmin.
  • Hallitse stressiä. Koet paljon tunteita kuin HIV hoitajan, ja stressi on iso. Rentoutumista tekniikoita, jooga, meditaatio, ja tehdä aika hauskaa voivat kaikki auttaa lievittämään stressiä, ja jättää sinut paremmin pystyä käsittelemään tilanteen, joka keksii rakkaasi HIV.

Et voi mahdollisesti olla paras hoitaja, jos et ota aikaa itsellesi. Se on haastava asema, ja joka ei voi käsitellä täysin oman. Mutta et kerroit alas rakkaasi tai itsesi saada apua - teet mitä sinun tarvitsee tehdä tarjota rakkaasi kanssa parhaan mahdollisen HIV hoitoa.