E200paul.com

Sydämen vajaatoiminta - Selviytyminen Your Feelings

Sydämen vajaatoiminta tuo suuria muutoksia elämääsi. Voit kamppailemaan surua ja huolta. Saatat ihmetellä, jos voit silti nauttia elämästä. Selviytyminen tunteita ja hakevat apua, kun sitä tarvitaan avulla voit elää paremmin sydämen vajaatoiminta.

Masennus ja ahdistuneisuus

Sydämen vajaatoiminta voi olla kova tunteita. Saatat tuntea masentunut, että et voi tehdä joitakin asioita käytit tehdä. Voit murehtia tulevaa. Ja sydämen vajaatoiminnan oireita, kuten hengenahdistusta, voi tehdä tätä ahdistusta pahempi.

Nämä tunteet ovat yleisiä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on masennuksen oireita tai ovat huolissaan paljon. Masennus ja ahdistus voidaan hoitaa neuvontaa ja lääketiede.

Voit myös auttaa itseäsi tuntea paremmin muuttamalla "itse puhua." Nämä ovat asioita, kerrot itse siitä, miten olet selviytyä. Negatiiviset ajatukset voi tehdä sinusta tuntuu pahalta. Muuttaminen niin luulet voi muuttaa mitä tunnet.

Ahdistuneisuus: Stop Negatiivinen Thoughts.Depression: Lopeta Negatiivinen Thoughts.Stop negatiivisia ajatuksia: Aloittaminen.



Yksi Naisen tarina:

Joan, 54

"Haluan istua keittiön pöydällä ja tuntea olin tässä pilvi pelon. En tuntenut kuin minä. Tunsin," En koskaan tule olemaan minulle taas. "" - Joan

Lue, miten Joan sai apua masennuksen ja ahdistuneisuuden.

Lisätietoja, katso:

Lopeta negatiivisia ajatuksia: Valitsemalla terveempään Thinking.Depression.Generalized ahdistuneisuushäiriö.

Stressi

Haasteet elää sydämen vajaatoiminta voi lisätä stressiä. Ja stressi voi tehdä elää sydämen vajaatoiminta vielä vaikeampaa. Stressi voi myös häiritä unta ja tehdä masennusta ja ahdistusta pahempi. Tutustu tapoja rentoutua ja hallita stressiä ja auttaa kehon, mielen ja hengen.

Stressin hallinta: Doing Progressiivinen Lihas RelaxationStress Management: hallinta TimeStress Management: vähentää stressiä olemalla Itsevarma Stressin hallinta: hengitysharjoituksia Rentoutuminen Stress Management: Doing Opastettu -kuvat rentoutua Stressin hallinta: Doing Meditaatio Stressin hallinta: joogan Relax

Tukipalvelut

Emotionaalinen tuki ystävät ja perheenjäsenet voivat auttaa sinua selviytymään kamppailut sydämen vajaatoiminta. Haluat ehkä ajatella liittymistä sydämen vajaatoiminta tukiryhmä. Kysy lääkäriltäsi tukimuotoja, jotka ovat käytettävissä missä asut.

Tapaaminen muiden ihmisten kanssa samoja ongelmia voi auttaa sinua tietää et ole yksin. Jos olet ujo tai ei puuseppä, voit katsoa verkosta tukiryhmä. Vaikka ihmisiä verkossa puhu face-to-face, he jakavat tunteitaan ja luoda yhteisö.