E200paul.com

Vaatimaton laihtuminen voi Reap Pitkäaikainen Terveellisyys

Jopa vaatimaton laihtuminen voi antaa ylipainoisia ja lihavia ihmisiä vuosikymmenen verran tärkeä terveyshyötyjä, mukaan uusi tutkimus.

Tutkimuksessa oli mukana 3000 ylipainoisia ihmisiä, joilla on heikentynyt glukoosinsieto - prediabeettisen kunnossa - joka näytettiin miten muuttaa käyttäytymistään sen sijaan, että reseptilääkkeiden.

Käyttäytymiseen strategiat käyttää osallistujien auttaa heitä laihtua mukana pitää kirjaa kaikesta he söivät, vähentämällä epäterveellistä ruokaa he pitivät heidän kotiin ja lisätä niiden määrää liikuntaa.

Jopa vaatimaton laihtuminen - keskimäärin 14 kiloa - vähensi riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen 58 prosenttia. Ja terveyshyödyt tämän painonpudotuksen kesti jopa 10 vuotta, vaikka ihmiset takaisin paino, sanoo tutkimuksen tekijä Rena Wing, psykiatrian professori ja ihmisten käyttäytymistä Brownin yliopistossa Providence, RI

Tutkimus oli määrä esitys torstaina klo American Psychological Association vuosikokouksessa Orlandossa, Fla.

"Auttaa ihmisiä löytämään tapoja muuttaa niiden syöminen ja toimintaa käyttäytymistä ja kehittää interventioita muu kuin lääkitys vahvistaa terveiden elämäntapojen ovat valtava ero estää yksi suurimmista terveysongelmista tässä maassa," Wing, joka on myös johtaja Paino Ohjaus ja Diabetes Research Center Miriam sairaala Providence, sanoi yhdistyksen lehdistötiedote.

"Paino tappiot vain 10 prosenttia henkilön painokiloa ... on myös osoitettu olevan pitkäaikaisia ​​vaikutuksia uniapnea, verenpainetauti ja elämänlaatua, ja hidastaa lasku liikkuvuutta, joka esiintyy ihmiset ikään," hän totesi.

Wing on nyt johtava 13-vuotisessa tutkimuksessa 5000 ihmiset tyypin 2 diabetes, onko intensiivinen käyttäytymiseen interventio voi alentaa sydänsairauksien riskiä ja sydänkohtauksia.

"Yritämme osoittaa, että käyttäytyminen muuttuu ei vain saada ihmiset terveempiä vähentämisen kannalta sydänsairauksien riskitekijöitä, mutta todellisuudessa voi tehdä niistä elävät pidempään", hän sanoi.

Koska tutkimus esiteltiin lääketieteen kokouksessa, tiedot ja johtopäätökset olisi pidettävä alustavasti kunnes julkaistu vertaisarviointiin lehdessä.